po prostu

Porozmawiaj z trenerem o używaniu kasków na sparingach w celu własnego bezpieczeństwa.Sparingi to nauka nie robienie sobie krzywdy jeśli ktoś chce to niech sobie i walczy bez kasków jego zdrowie ale początkującego nigdy nie powinno się puszczać bez kasku. to jest po prostu głupota. Porozmawiaj albo odejdź.

[...] sparować dopóki nie poprawie techniki i kondycji. Ci co stają na przeciwko mnie wiedzą że długo nie trenuje ale często zdarza się ktoś co chce coś udowodnic albo po prostu ma na to wyje*ane że jestem nowy. Swoja droga troche głupio bym chyba wygądał jako jedyny w sekcji z kaskiem na głowie. Ok dzieki za popowiedzi . Narazie troche mniej [...]

nie spotkałam sie z tym nigdy, a byłam w kilku klubach muay thai @-) może Ty po prostu znajdź sobie szkołę kaskaderów uczących walki pod kątem trików filmowych? @-) bo obawiam się, że poza sportowym muay thai nic innego w klubach nie znajdziesz.

Dzięki, wiem, że ideolo symetrii ne będzie, myślałem, że moja dysproporcja wystaje ponad normę, ale poprawiliście mi humor, obwody w 'szczytowym' punkcie są takie same, po prostu ten kształt jest inny, ale git. Dzięki. Jak zwykle można na Was liczyć

[...] sprawność. Dopiero potem zacznij się interesować dodatkowymi treningami - poczytaj o odżywianiu, treningach obwodowych i crossowych. Jeśli chcesz koniecznie wzmocnić ogólną wydolność poza treningami sw, idź po prostu pobiegać lub popływać. Nie ma magicznych sposobów, cudownych treningów. Jest tylko regularna, sumienna praca. Powodzenia!

Daj w 1 posiłku po prostu chude mięso/rybę + migdały/orzechy lub tłuste mięso/tłustą rybę lub jaja. Zjedz sobie 200g ryżu i 100g wafli ryżowych one są bardzo "głodne". wywal ser lub przerzuć gdzie indziej. Skoro 3 dni treningowe do daj w DT +10% w DNT -5%.

Mam tylko pytanie czy spokojnie moge masować dalej ciało nie zrzucając tego teraz? Bo ogólnie mi to nie przeszkadza tylko po prostu chce zbudować dużo masy mięśniowej.

[...] w małych pewnie ilościach obok innych w składzie, a w nowych jest tylko serwatka, więc dla mnie to zasadnicza różnica. Na przyszłość nie wklejaj gotowych opisów ze strony producenta, bo to każdy potrafi. Nie jestem sympatykiem Olimpa ale uważam że straszne bzdury po prostu piszesz. A z tym badaniem składu w laboratorium to b. dobry pomysł.

Jaffa, żeby zmienić asortyment odżywek nie trzeba zmieniać całej linii produkcyjnej. Po prostu od producenta protein zamiast 1 tony białka mlecznego, 1 tony jajecznego i 1 tony sojowego kupuje się 3 tony serwatkowego i zamiast wrzucać do mieszałki na tonę produktu 200kg białka to wrzuca się 300kg Tak w skrócie zastępuje się produkcję starego [...]

Niektorzy biora bo nie maja po prostu predyspozycji. Wziac jest latwiej niz sie pogodzic. Zaloz 50kilowego chlopaczka, ektomorfika, z szybka przemiana materii, z 14cm nadgarstkiem i poziomem testa 210 - ile on osiagnie w kilka lat? 10 kg? Tyle da mu jeden 2-miesieczny cykl. Ja np. lubie jak moja mowi "lubie te twoje szwarcenegerowskie [...]

[...] i mi sie to juz przydalo choc nie mam jej super wiele to wieksza moc pomogla A tak to chcem byc piknyy, i rzezba daje co nie co, latwiej sie lachy rwie, mimo ze nie mialem problemow z nimi, to teraz jest latwiej po prostu, proza zycia. Laski sie odchudzaja i wariuja dla figoory a my .. to samo hyh w kocnu to wyglad ciala jest wiec analogia.

[...] przeczytaj wszystkie moje posty w linkach-w temacie ponizej: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html dieta nic skomplikowanego-po prostu zacznij jesc wiecej,niz do tej pory,unikaj "smieci"... "Zażywane suplementy : Mass XXL, Trec Creatine 100% " kretka na polke-niech czeka na swoj [...]

Pewnie interesuje Cię jakiś smaczny, tani produkt. Proponuję makrelę, makaron, tuńczyk. A jeśli nie to po prostu wcinaj więcej twarogu, powiedzmy 200-250 g. :)

Odżywki białkowe są dobre dla amatorów, prawdziwy kulturysta nie potrzebuje takiej chemii i potrafi dostarczyć białko z normalnych produktów a nie ze sztucznie słodzonych odżywek. No ale biznes się kręci. Nie wierze po prostu%-) hahaha:-D Prawdziwi kulturyście nie wiedzą co to chemia}:-(

kwestia rozwoju poszczególnych party to kwestia genetyki i priorytetu w treningu jesli chodzi o suple polecam wziac po prostu jakis preparat kreatynowy, i ew bialko/gainer/carbo/mct - jak brakuje jakiegos skladnika pokarmowego

[...] Można to łatwo wyrównać np. zjadając dodatkową porcję białka w proszku. Głównym powodem unikania wędlin tego typu jest coś innego - duża ilość dodatków chemicznych, które szkodzą wątrobie, jak azotyn sodu (rakotwórczy), fosforany (rakotwórcze) i wzmacniacze smaku. Poza tym są pakowane w plastik. Przetworzone mięso jest po prostu rakotwórcze.

[...] możliwe? Przenieś się do działu JUNIOR SFD. Tam Ci pomogą. Jak dla mnie to jesteś trochę za młody na ćwiczenia ze sztangą. Siłownia w żadnym wypadku nie tamuje wzrostu, po prostu możesz zrobić sobie krzywdę. Od siebie proponuję abyś zaczął trenować sport, w którym używa się siły, może to być na przykład wspinaczka albo jakieś sztuki walku typu [...]

Edycja cały czas była zablokowana. Ja po prostu zrobiłem taki fotomontaż w paincie i stało się sławne ;)

Możesz po prostu chodzi że najpierw wchłonie sie tłuszcz, wegle białko i potem odżywka a co za tym idzie dłuzej. Ankieta działu Wiek, staż, wczesniej stosowane suple itp

Aras84 jakbym kupił w aptece to by pytania nie było ;). Po prostu trzeba wbić, zrobić badania i zobaczyć co będzie. Najwyżej zwiększyć dawkę. innego wyjścia nie ma;0 Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2012-12-29 12:02:11